söndag, juli 3, 2022
Hem LIVSSTIL FYSISK TRÄNING

FYSISK TRÄNING

Forskning: Ökad prestationsförmåga hos idrottskvinnor efter testosterontillskott

Forskare från Karolinska Institutet och Gymnastik- och idrottshögskolan (GIH) har för första gången undersökt effekten av testosterontillskott hos unga idrottsaktiva kvinnor i en så...

Träna din muskler när du blir äldre – de förändras med åldern

När du är runt 40 år börjar dina muskler förändras, säger specialisten inom örtmedicin, Mic McMullen. Kroppen reagerar annorlunda på maten vi äter ju...

Forskning: Simning förlänger livet

Det finns många fördelar med att börja simma redan idag. Bättre kondition, ökad flexibilitet och mindre stress är några av dessa. Simning har visat...

Stretching innan du går och lägger dig ger bättre sömn – Tre enkla övningar

"Att stretcha kroppen ordentligt innan du går och lägger dig, kan hjälpa dig att somna lättare", säger kiropraktor Jack W. Johnsen vid Bekkestua kiropraktik...

Stressa ner med motion – Tränade muskler producerar detox-enzymer

Forskare har upptäckt att vältränade muskler producerar en slags detox-enzymer som rensar kroppen från skadliga ämnen, ungefär som njurar eller lever.

Bli fri från smärtor, ohälsa och negativa känslor genom att gå som naturfolken

Dr Carl-Henrik Jelstrup från kliniken Bellevue Wellness Center i Seattle (USA) berättar för TV Helse att det är möjligt att bli av med smärtor,...

Dricker du för mycket alkohol?

Hur mycket alkohol dricker du? Om du konsumerar en hel del kan det vara smart att utöva lite fysisk aktivitet. Träning reducerar nämligen skadorna...

POPULÄRT

Populärt

Avslappnande planer för att minska din stress

Vi vet alla hur stressig vardagen kan vara och hur svårt det kan vara att ta sig tiden till att minska din stress. För...

Så gör du för att vinna på sportspel – här är 5 tips

Vad finns det för sportspel att spela på, och hur gör du för att maximera dina möjligheter att vinna? Dessa frågor och fler svarar vi...

Är CBD bra för hälsan?

  Kanske har du redan hört talas om alla de positiva fördelar som finns med cannabisplantan? Cannabis innehåller många substanser med olika effekter. En sådan...

Semester i Norge? Missa inte Norges nationella turistvägar

Semester i Norge är ett mycket trevligt resealternativ till dig som väntar på att förlänga ditt pass i år. Du behöver nämligen endast ditt...

5 Tips för att spåra dina framsteg

LIVSSTIL. Alla gör vi vårt yttersta för att vara så hälsosamma som möjligt och att utvecklas positivt framåt. Att vänja sig med nya vanor...