måndag, augusti 2, 2021
Hem LIVSSTIL FYSISK TRÄNING

FYSISK TRÄNING

Forskning: Ökad prestationsförmåga hos idrottskvinnor efter testosterontillskott

Forskare från Karolinska Institutet och Gymnastik- och idrottshögskolan (GIH) har för första gången undersökt effekten av testosterontillskott hos unga idrottsaktiva kvinnor i en så...

Träna din muskler när du blir äldre – de förändras med åldern

När du är runt 40 år börjar dina muskler förändras, säger specialisten inom örtmedicin, Mic McMullen. Kroppen reagerar annorlunda på maten vi äter ju...

Forskning: Simning förlänger livet

Det finns många fördelar med att börja simma redan idag. Bättre kondition, ökad flexibilitet och mindre stress är några av dessa. Simning har visat...

Stretching innan du går och lägger dig ger bättre sömn – Tre enkla övningar

"Att stretcha kroppen ordentligt innan du går och lägger dig, kan hjälpa dig att somna lättare", säger kiropraktor Jack W. Johnsen vid Bekkestua kiropraktik...

Stressa ner med motion – Tränade muskler producerar detox-enzymer

Forskare har upptäckt att vältränade muskler producerar en slags detox-enzymer som rensar kroppen från skadliga ämnen, ungefär som njurar eller lever.

Bli fri från smärtor, ohälsa och negativa känslor genom att gå som naturfolken

Dr Carl-Henrik Jelstrup från kliniken Bellevue Wellness Center i Seattle (USA) berättar för TV Helse att det är möjligt att bli av med smärtor,...

Dricker du för mycket alkohol?

Hur mycket alkohol dricker du? Om du konsumerar en hel del kan det vara smart att utöva lite fysisk aktivitet. Träning reducerar nämligen skadorna...

POPULÄRT

Populärt

Pay n play – Förenkla vardagen med Pay n play casino

UNDERHÅLLNING - PAY N PLAY. Att spela på nätcasino är något som många finner underhållande, och idag finns ett otroligt stort utbud av olika...

Hur kryptovalutor kan komma att förändra världen

I takt med att kryptovalutor blir alltmer populära och välkända utvecklas deras tillämpningar varje dag. Även om kryptovalutor fortfarande är relativt nya inom den...

Tips för bättre sömn och smidigare insomning

HÄLSA. Har du upplevt att det kan vara svårt att slappna av på kvällen kan du dra nytta av våra tips för bättre sömn....

Mindre censur skapar äkta personligheter

UNDERHÅLLNING. Inom film- och spelindustrin är det ganska tydligt att censuren har blivit mindre sträng de senaste tio åren. Det visas mer naket och...

Sociala medier kan skada din privatekonomi

Sociala medier påverkar oss mer och mer. De påverkar hur vi ser på världen, hur vi ser på oss själva och inte minst hur...