Spel som kan hjälpa dig minska oro och stress

0
289
Casinon.se - Foto: Cool Spring Pack. Licens: CC BY 2.0, Flickr.com
Casinon.se – Foto: Cool Spring Pack. Licens: CC BY 2.0, Flickr.com

Stress, oro och utmattning är något som drabbar allt fler svenskar. Kraven vi ställer på oss själva, och som vi får ställda på oss av andra, gör att det är svårt att hitta sätt att varva ner. Att ändå ta sig den tiden – att bara tänka på sig själv – det är otroligt viktigt.

Det finns många olika sätt att still den inre oron och minska stressen och här ger vi förslag på spel du kan spela för att nå samma resultat du får med yoga, mindfulness eller avslappningsövningar.

Sudoku

Detta japanska sifferpussel ger dig en meditativ känsla. Placera ut nummer i rutorna för att skapa kvadrater och linjer med siffrorna 1-9 utan att de hamnar 2 gånger på samma rad, eller i samma ruta. Har du aldrig provat Sudoku rekommenderar vi att du provar de lätta versionerna först. Ett extremt avkopplande spel som passar alla åldrar och som är helt gratis att spela. Du kan spela Sudoku på papper, i dator eller på din mobil om du vill.

Pussel

Att lägga pussel är för många ett bra sätt att stänga av hjärnan en stund. Man lägger fullt fokus på att hitta de bitar som ska höra ihop och ser hur motivet växer fram. Pussel finns i många olika svårighetsgrader och ju svårare det är, desto bättre effekt har det mot stress och oro. Du kan spela pussel online, men vi rekommenderar ett fysiskt pussel du lägger hemma på ett bord eller en skiva och då gärna med 1 000 bitar eller fler.

Bingo

Att spela bingo kan få även den mest stressade människan att varva ner. Det spelar ingen roll om du väljer att spela på kyrkans bingo i församlingshemmet, eller om du besöker ett online casino och spelar bingo. Det är just effekten av att luta sig tillbaka och låta någon annan sköta spelet som ger avslappning. https://www.casinon.se/bingo-com/ är en sida för dig som vill spela bingo i mobilen eller datorn.

Slotsspel

Även spelautomater kan ha en otroligt lugnande effekt. Genom att snurra på hjulen utlöser du endorfiner i kroppen som ger dig en rofylld känsla och så länge du inte spelar för pengar du inte har råd att förlora är det ett mycket bra sätt att få bort en inre oro i kroppen. Via den här länken kan du hitta ett flertal olika svenska spelsidor, där du kan testa olika slots. Vi rekommenderar särskilt en slot som heter Starburst som är lätt att spela och som är mycket lugnande.

Escape the Room – Spel

Ladda hem dem på samma ställe du hämtar appar till din mobil eller surfplatta. Syftet med dessa spel är att ta sig ut ur ett rum, ett hus eller liknande. För att lyckas ska du lösa ett flertal olika pussel som ökar i svårighet ju längre du kommer. Ett rum kan se ut så här: Hitta en hammare, slå sönder flaskan och hitta en nyckel, använd nyckeln i skrivbordet där det ligger en skruvmejsel som du sedan kan använda för att skruva loss gångjärnen på dörren och komma ut.

Pokémon Go

Ett spel som samtidigt ger dig motion och motion är en av de bästa metoder som finns för att minska stress och oro. Du laddar hem spelet från Google Play eller Appstore och sedan är det bara att börja promenera och samla in de vilda djuren. Det gör du genom att kasta magiska bollar på dem. En stor fördel med Pokémon är att du kan skaffa vänner medan du spelar och du kan hela tiden mäta din framgång.

Extern skribent