Tips för att må bättre – Gör sådant du tycker är kul

22
Tips för att må bättre - Gör sådant du tycker är kul. Foto: Andrea Piacquadio. Licens: Pexels.com
Gardening. Foto: Andrea Piacquadio. Licens: Pexels.com

UNDERHÅLLNING. Att må bättre är något som kan tyckas vara en självklarhet, men som långt ifrån alla faktiskt ändå tänker på. Att göra sådant man tycker är roligt och givande är faktiskt en väldigt viktig sak för att man vill lyckas

Det behöver inte vara särskilt avancerade grejer heller, det räcker med att du till exempel surfar in på sidor som CasinomedBankID.org och väljer ett roligt casino att spela hos – om du tycker om sådant.

Numera är det inte heller vidare krångligt att skaffa ett spelkonto på de sidor som det tipsas om i länken, eftersom de använder registrering med BankID. Det innebär att man skriver sitt personnummer, godkänner med BankID och sen är det klart.

Gillar man att spela andra typer av spel för att må bättre finns det allt från patienser till tålamodsspel till spel för olika spelkonsoler såsom exempelvis Playstation och Xbox. Sedan finns det såklart de som inte gillar att spela alls – man kanske föredrar att läsa en god bok, måla, sy eller vad som helst. Huvudsaken är att man gör något man tycker om.

Aktivera dig för att må bättre

När man inte mår sitt bästa eller är trött är det inte alltid lika lätt att motivera sig till att göra saker. Det är dock oftast då man behöver det som mest för att må bättre. Det behöver inte vara att man går ut och springer en mil om dagen – absolut inte. Däremot kan det vara att man gå ut på en promenad eller på annat sätt rör på sig för att må bra.

Både kroppen och knoppen mår bra av att komma ut i dagsljus och få frisk luft, och när man rör på sig boostar man dessutom endorfinerna i kroppen, vilket gör att man faktiskt mår bättre. Det är inte vad man gör som är det viktiga – det viktiga är att man gör något. Även om det är tungt till en början blir det lite lättare för varje gång, ända tills det helt plötsligt flyter på utan problem.

Var snäll mot dig själv

Hur vi ser på oss själva påverkar väldigt mycket hur vi faktiskt mår. Är du snäll mot dig själv och tillåter dig själv att ha både bra och dåliga dagar, kommer de dåliga dagarna inte vara lika jobbiga som om du klankat ned på dig själv för att du inte alltid är på topp.

Det är viktigt att komma ihåg att det finns ingen människa som alltid presterar på topp, och det finns ingen människa som alltid mår bra. Däremot har varje människa ett val, där man själv väljer hur man hanterar sina med- och motgångar. Så var snäll mot dig själv – alltid – så blir de dåliga dagarna lättare att hantera och du kommer att må bättre.

Extern skribent