Tillhör du skaran som inte går till gymmet? Det finns många fysiska aktiviteter som kan hålla dig i form och här är några du kan göra hemma.
Text och foto: Arnt-Olav Enger, ”Tungt å komme seg ut? Start med trening hjemme!” | Översättning: Madeleine Lidman
Camilla Yong Bratteli är kostrådgivare och grundare av Positivt för dig. Hon har också en kandidatexamen i sport och näringslära och är utbildad socionom. I videon ovan visar Camilla några enkla övningar du kan göra för att komma igång med träningen hemma.
Relaterat
- Läs mer om träning på TV-Hälsa
- Stretching innan du går och lägger dig ger bättre sömn – Tre enkla övningar
